Kod dugog stajanja uputno je podizati se na prste, jer se na taj naćin aktivira mišićna pumpa koja će potisnuti vensku krv prema srcu. Slično je i kod dugotrajnog sjedenja – trebalo bi noge podići i raditi vježbe prstima. Redukcija tjelesne težine je važan faktor u prevenciji i liječenju proširenih vena. Nositi obuću primjereno povišene pete, jer sa previsikm petama se smanjuje učinak mišićne pumpe. Bolje je tuširati se nego kupati ležeći u kadi, a naročito je dobro hodati u vodi do pojasa.

Hodanje je ponajbolja fizička aktivnost, a prema mogućnostima dobro je i voziti bicikl i plivati.

Izbjegavati pušenje i konzumiranje alkohola koji je poznati vazodilatator ( proširuje krvne žile).

Ljeti nije uputno duže izlagati noge suncu.

Kod osoba koje su poslom izložene dužem stajanju, a boluju od proširenih vena može se primjeniti i nošenje elastičnih čarapa. Njih treba izabrati u savjetovanju sa liječnikom, a obavezno oblaćiti prije ustajanja iz kreveta.